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下列哪些不合理认知可能诱发睡眠障碍？( )
多选题
下列哪些不合理认知可能诱发睡眠障碍？( )
A我每天必须睡眠8小时以上
B我能够有效应对失眠
C我的失眠完全是因为体内某些化学物质不平衡所致
D我不能控制失眠，所以我是个没能力的人
E如果失眠，我就完蛋了
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